目次

1. 寝起きが悪い人必見!寝起きが悪いタイプ別おすすめサプリメント
2. 仕事が忙しくて飲み会が多くて寝起きが悪い人におすすめなしじみ習慣
3. 寝つきも悪くて寝起きも悪いタイプの人におすすめのマインドガードEX
4. 寝起きが悪い人におすすめのサプリメントはイミダペプチド!
5. 寝起きが悪い人必見!寝起きが悪い10の原因とは?
6. 食べ物で寝起きが良くなるって食べ物があるって本当?!
7. 朝起きられないのは生活習慣が原因だった!
8. まるで魔法!しじみ習慣があれば朝スッキリ起きられる
9. 寝起きが辛い人におすすめのサプリはしじみ習慣!
10. しじみ習慣で疲労回復することが、寝起きの改善に繋がる

 

 

寝起きが悪い人必見!寝起きが悪いタイプ別おすすめサプリメント

必見!寝起き改善サプリメントを買ってはいけない人とは?

 

@病的なひどい不眠症の人
Aサプリメントが嫌いな人
Bサプリメントを1週間以上飲み続けられない人

 

上記以外の方は、辛い辛い寝起きの悪さををサプリメントで改善できる可能性があります!

 

実際に飲んでわかった!寝起きのタイプ別おすすめサプリメントとは?

 

@仕事が忙しくて飲み会が多く寝起きが悪い人⇒しじみ習慣 

 

 

 

A寝つきも悪くて寝起きも悪いタイプの人⇒マインドガードEX

 

 

Bいつも疲労感が強くて寝起きが悪い人⇒イミダペプチド

 

 

 

 

仕事が忙しくて飲み会が多くて寝起きが悪い人におすすめなしじみ習慣!

 

仕事が忙しくて飲み会が多くて寝起きが悪い人は、食事の栄養バランスが悪い為に
寝起きが悪くなっている可能性があります。

 

そこで、おすすめなのがしじみ習慣です!

 

しじみ習慣には、アミノ酸がたくさん入っているので飲んでいる人には
寝つきや寝起きが良くなり睡眠の質も格段に上がったという人が多いのです。

 

 

私のしじみ習慣を飲み始めてから仕事の付き合いで遅くなっても
次の日に体がだるかったり重かったりすることがなくなったので
ビックリしています!

 

この栄養成分の多さを見れば寝つきや寝起きが良くなるのも
よくわかります。

 

しかも、しじみの栄養成分を煮詰めた完全無添加のアミノ酸たっぷりの
しじみサプリメントなので安心して飲むことが出来ます。

 

寝つきも悪くて寝起きも悪いタイプの人におすすめのマインドガードEX

 

 

ストレスが多くて不眠症だけど・・・睡眠薬を飲むと朝起きれなかったり
ボーっとしたり・・・とにかくいいサプリメントはないかとお探しの方が多いようです。

 

 

上記のような悩みがある人の寝つきが悪い原因は、
休息するるため、眠るための物質が体に不足しているからだと言われています。

 

そこで、試したいのがマインドガードEXというサプリメントです。

 

すべて天然成分で出来ていて依存性がない食品由来成分の快眠サプリとして
飲んだ人は、かなり高い確率でリピートしている商品です。

 

私は、不眠の状態によってサプリメントを変えてサプリメントだけで
不眠を克服しました。

 

はじめに飲んでみたのが、マインドガードEXでした。

 

マインドガードEXはネット上の口コミもいいものが多かったので
それが試したきっかけでした。

 

 

寝付が悪くて睡眠の質が悪い人は、休息成分をしっかり含んで依存性がない快眠サプリメント
マインドガードEXがおすすめなのです。

 

 

 

マインドガードEXを飲むことで食生活改善することなく
寝つきや寝起きを良く出来るのです。

 

寝起きが悪い人におすすめのサプリメントはイミダペプチド!

 

 

 イミダペプチドを飲み始めて2週間たちますが、朝なんとなく 
目が覚めやすくなったような気がします。

 

 飲み始めて1ヶ月。腰痛が激しかったのですが 
最近はあまり気にならなくなりました。

 

 

 一日中立っている仕事をしているので、毎日イミダペプチドを
飲んでから仕事に行きますが、足の疲れ取れやすくなりました。

 

 朝起きるのがとても辛かったのですが、最近では
苦手な早起きもできるようになりました。

 

 夏バテをしなくなりました。体のだるさがあまり残らなくなり、
元気になったような気がします。

 

イミダペプチドを購入しない方がいい人は、以下の方です。

 

★ソフトカプセルかドリンク剤を1週間以上飲み続けられない人
★市販のドリンク剤のような清涼感を求める人

 

イミダペプチドサプリメントの粒も液体も飲んでみるとほとんどの人が
翌日から疲れがとれて体が軽くなって、寝起きが改善されるという
嬉しいことが起きます。

 

すぐに、寝起きの改善が実感できなくても1週間でも飲み続ければ、
体調の変化を感じる人がほとんどなようです。

 

⇒寝起きを良くするイミダペプチド粒の詳細はコチラ

寝起きが悪い人必見!寝起きが悪い10の原因とは?

 

寝起きが悪い原因

 

@副腎の疲れがある
A自律神経のバランスが崩れている
B睡眠の質が悪い
C貧血がある
D栄養が不足している
E日中の運動不足
F太陽の光を浴びていない
G夜食べ過ぎる
Hアルコールを飲み過ぎる
I寝室の環境が悪い

 

@副腎の疲れがある

 

腎臓の上にある小さな臓器の副腎からは、コルチゾールという活動のスイッチを入れる
ホルモンが分泌されます。疲労やストレスなどで副腎の働きが悪くなります。

 

A自律神経のバランスが崩れている

 

自律神経は、活動と休息のバランスを調整します。
自律神経のバランスが崩れるとこの調整が出来なくなります。

 

B睡眠の質が悪い

 

睡眠時無呼吸症候群など睡眠の質が悪くなると
熟睡出来ず寝起きが悪くなります。

 

C貧血がある

 

全身に酸素を運ぶ赤血球が不足すると寝起きが悪くなります。

 

 

D栄養が不足している

 

貧血の原因にもなりますし、ホルモンの分泌も悪くなります。

 

E日中の運動不足

 

日中の運動量が少ないと熟睡できずに寝起きが悪くなります。

 

F太陽の光を浴びていない

 

朝太陽の光を浴びることで覚醒⇒活動のスイッチが入ります。
朝10分でいいので太陽の光を浴びましょう。

 

G夜食べ過ぎる

 

満腹感が強すぎると消化にエネルギーが使われて、脳が休まらないことがわかっています。
少しお腹が空いたくらいで寝る方がいいようです。

 

Hアルコールを飲み過ぎる

 

アルコールを飲むと熟睡できないため寝起きが悪くなります。

 

I寝室の環境が悪い

 

寝室の温度や湿度が快適じゃなかったり寝具があっていないと
良く眠れません。

 

 

以上10個の寝起きを悪くする原因がないかどうか
見直してみましょう。

 

食べ物で寝起きが良くなるって食べ物があるって本当?!

寝起きを良くする食べ物は、トリプトファンを含んだ食材です。

 

睡眠ホルモンであるメラトニンは、トリプトファンを原料に体内で作られます。

 

ですので、トリプトファンを多く含んだ食品を摂ることで
寝起きが良くなることがあります。

 

 

トリプトファンを多く含む食品

 

牛乳・バナナ・納豆・豆腐・肉類・乳製品・チーズ・しじみ

 

寝る直前ではなくて、寝る2時間前に食べるようにしましょう!

 

たっぷりのしじみを煮込んで作ったしじみ習慣は、
寝つきも寝起きも良くなって、疲れにくい体質になると話題のサプリメントです!

 

朝起きられないのは生活習慣が原因だった!

寝起きが悪い原因は、たくさんありますが
生活習慣が原因で寝起きが悪い人も多いのです。

 

 

寝起きが悪い人の生活習慣

 

@寝る直前までインターネットやテレビを見ている
Aシャワーだけで済ませている
B寝る前に悩みごとを考える

 

@寝る直前までインターネットやテレビを見ている

 

寝る直前までインターネットやテレビを見ていると
目からの刺激で交感神経が刺激されて寝つきが悪くなり結果として寝起きも悪くなります。

 

Aシャワーだけで済ませている

 

湯船につからないでシャワーだけだと疲れが取れにくく
睡眠の質が下がり結果として寝起きが悪くなります。

 

B寝る前に悩みごとを考える

 

寝る前に悩み事を考えると睡眠の質が悪くなって結果として
寝起きが悪くなります。

 

睡眠の質を上げるために生活習慣を見直してみることも重要です。

 

生活習慣が原因の寝起きの悪さにおすすめ寝起きサプリメントは、
マインドガードEXです。

 

まるで魔法!しじみ習慣があれば朝スッキリ起きられる

 

生活習慣や食べ物を見直しても寝起きが改善しなかった人もいます。

 

また、生活習慣はなかなかえられないものです。

 

そこで、簡単に寝起きを良くする方法を自分なりにいろいろ検討してきました。

 

寝る前にパソコンやスマホを観ないなんで原始人じゃないので無理です!
お風呂にゆっくりつかっている暇はない!
食べ物もなかなか改善できない!

 

だから、簡単に寝起きを良くする方法はないかと探しました。

 

簡単な方法はありました!

 

サプリメントです。

 

いろいろ調べた結果、このような生活の方にはしじみ習慣というサプリメントが寝起きにいいことがわかりました。

 

寝起きが辛い人におすすめのサプリはしじみ習慣!

 

寝起きが悪くて、毎朝が苦痛だと辛いですよね〜

 

寝起きが悪い原因は、疲労回復が出来ていないこと!

 

疲労がたまり過ぎると睡眠の質も落ちますし、睡眠の質が悪くなれば更に
疲労がたまり悪循環です。

 

快眠サプリメント ネムリスを試しましたが眠りは改善されたものの
寝起きは改善されませんでした。

 

そこで、おススメしたいのが
寝起きを良くするという声が多いサプリメントのしじみ習慣です。

 

しじみ習慣の愛飲者の声

 

寝起きの悪さを改善した感じ
集中力がUPしたように感じる
やる気が出てきた
筋力&体力UPした
仕事の効率が上がった
家事がはかどるようになった
行動力がUPした

 

朝起きれなかったり、体力の衰えを感じる大きな原因の1つは疲労です。

 

そして、疲労を回復できると寝起きの改善だけではなく
生活のすべての効率が上がり、仕事やプライベートに活気が出てきます。

 

しじみ習慣で疲労回復することが、寝起きの改善に繋がる

 

毎日の生活で、徐々に溜まっていく疲労感は、
肉体的にも精神的にも辛くなってきます。

 

早く改善をしたくても忙しい生活の中では
癒されるチャンスもありません。

 

栄養ドリンクなど一般的に飲まれますが
それだけでは十分ではない、
効果があまりないと感じる人も多いのではないでしょうか。

 

また、栄養ドリンクで寝起きの改善は望めないのが
私や私の友人の実感しているところです。

 

 

一時的に栄養ドリンクで体に元気を出すことよりも、疲れをためない、
疲れにくい体質へと改善することが必要になります。

 

食生活や生活習慣などは、毎日の繰り返しですから、
悪影響にもなりますし、心がけることで、健康維持にもなります。

 

体の働きは年々ともに衰えていくものです。

 

疲れやすくなるもの、年齢のせいかも知れません。

 

若いときのように、いつまでも元気で
はつらつにしていることは簡単ではありません。

 

しかしそこで何もしないと体はどんどん老化を進行させて、
年齢以上の衰えてしまう事もあります。

 

疲労感を常に感じてしまうと、気分的にも塞ぎこんでしまいます。

 

やる気を感じる為には、まずは体が元気であることが必要ですね。

 

日本人の約60%以上の人が疲労を感じているという統計もあります。

 

 

誰でにもおこるる症状ですから、
だからこそしっかりと対策をとる事が必要になります。

 

心身ともにリセットをすることで、毎日の生活にもハリが出ますし、
若い気分でがんばる事ができますよね。

 

栄養ドリンクや食生活を改善しても、
すぐに効果があるものではありません。

 

体に良いものを食べていても、
その効果を得るには時間がかかります。

 

辛い疲労感はすぐその場で改善したいですよね。

 

朝起きるのがとても辛い事や、なかなか夜寝付けない、
何度も目が覚めてしまう、運動をしても体力が続かないなど、
疲労による影響は毎日感じているのです。

 

そこではじめたいのが、疲労回復&栄養補給になるサプリメントです。

 

サプリメントはそれぞれいろんな特徴がありますが、
自分の体に必要な栄養をバランスよくとる事が出来ます。

 

疲労感が残る場合には、
体が元気になるように
細胞レベルから活発にすることが必要になります。

 

色々なサプリメントがある中で、今とても注目されているのが、
しじみ習慣と呼ばれるサプリメントです。

 

 

これはどんな商品で、どんな効果があるのか、
実際に試してみる事にしました。

 

毎日だるい日が続くのは、もうこりごりです。

 

これを飲むだけで本当に体に元気が出るのでしょうか。

 

疲れを溜めないことは可能になるのでしょうか。

 

気になる効果を調べてみたいと思います。

 

 

まずサプリメントを飲み始める前に、
体が疲れるメカニズムを理解しないといけませんね。

 

単に私達は疲労と呼んでいますが、色々な種類があります。

 

肉体的なものや精神的なものなど、
毎日の生活のなかで
疲労の要因となるものがたくさんあります。

 

体が疲れてくると、
細胞から防御のシグナルが発信されてきます。

 

体が疲れると活性酸素が発生する為に、
細胞が傷つけられてしまうのです。

 

このダメージが脳にシグナルを送って、
発熱、痛み、疲れの3大生体アラームとなります。

 

これは深刻なアラームともいえますから、
決して無視してはいけないのです。

 

健康な場合は、一晩寝たらすっきりと目が覚めるのですが、
十分な栄養バランスがとれていない体には
疲労として残ってしまいます。

 

 

体に疲労感を持っている人も全体の4割近くもいるといわれています。

 

健康を害する大きな原因となりますので、
すぐに適切な対処をとる事が必要ですね。

 

しじみ習慣には、疲労回復に必要なアミノ酸と休息栄養素の
トリプトファンがたっぷり含まれているサプリメントなのです。

 

アミノ酸は、サプリメントとしてとることで、疲労回復、
疲れにくい体質へと改善する事が可能になりました。

 

しじみ習慣は、
飲んでいる人と飲まない人では体の負荷実験では
結果が2倍以上も異なる事が結果として出ています。

 

確実に効果のある成分ですから、毎日ぜひ摂取したいものです。

 

しじみ習慣は、この疲労回復成分を配合して、
毎日忙しい生活を送る人にとても
効果的なサプリメントとなっています。

 

 

栄養バランスも取れていますから、
食生活の不足するものを補給することができます。

 

一般的に飲まれている栄養ドリンクは、
カフェインを配合している為に、
一時的に体が元気になったような効果がありますが、
それは体質改善にはなっていません。

 

飲み続けないと効果が感じられないのです。

 

しかし体には負担となる成分もありますから、
継続して飲むことはお勧めではありません。

 

しじみ習慣は、
成分も安心なサプリメントで疲労をターゲットに
成分が配合されています。

 

 

どんな効果があるのか、まずは体験してみることが必要ですね。

 

病気は予防をすることが必要です。

 

毎日の心がけで体に必要な栄養分を補う事が重要になります。

 

しじみ習慣には、寝起きの改善効果以外にも
たくさんの効果があるので体にどんな変化があるのかがあるのか、
とても楽しみですね。

 

サプリメントを取り入れて更に健康を目指しましょう。